新年是關於目標的。您可能有一個宏大的新年決心，或者您可能想更快地實現現有目標。這十個實用技巧為您到達目的地奠定了堅實的基礎，而 MobiScribe 使之變得簡單。
為小胜利做好準備。
你有大夢想，為什麼要從小目標開始呢？你的大腦喜歡小胜利幾乎和喜歡大勝利一樣多。當你達到一個目標時，即使是一個小目標，你也會得到一股內啡肽的刺激，訓練你的大腦去尋找金子。花點時間寫下你的目標，從你知道可以在短期內完成的事情開始，並慶祝你的小胜利。
進入例程。
例行公事是另一種訓練大腦的方法，其好處是無窮無盡的。日常生活為更好的睡眠、更少的壓力和更好的整體健康掃清了道路。在生產力方面，每週例行公事讓您保持動力，部分原因是確保您得到休息。每月的例行公事就像一次自我登記，一個反思的時刻，以及可能的重定向。總而言之，例行公事是 2022 年有進取心者取得成就的動力源泉。
我們創建了一些模板來幫助您在 2022 年進入積極且可實現的例程！從您的 2022 年年度目標開始，使用我們的模板按月和周細分目標。
拯救地球。
好吧，也許不是靠你自己，但做好你的本分也無妨。 2018 年的一項估計顯示，每人每天產生近 5 磅垃圾。通過將一次性和一次性材料（筆記本、便利貼、記事本）換成 MobiScribe Origin 等可重複使用的工具，您每年可以避免產生將近一噸的垃圾！
練習感恩。
無論您訂閱哪種自我保健和幸福促進計劃，關鍵支柱之一就是實踐感恩！從寫作開始 積極心理學專家建議在一天結束時寫下您感激的事情，以減輕壓力和倦怠並改善：
- 睡覺
- 情緒調節
- 幸福
- 希望
- 和韌性
使用我們的 MobiScribe 感恩模板記下每晚讓您感激的一件事。將 MobiScribe 放在床邊，到 2022 年每天都可以輕鬆完成這項工作。
多喝水。
這是一個給我。您的身體因水而茁壯成長。當您設置一個全天喝水的小提醒時，您會感到驚訝，感覺好多了，精力也增加了很多。不僅僅是你身體的 60%是水；這也是您的身體需要水來完成您需要它做的所有事情。像：
- 潤滑關節
- 滋潤鼻竇和眼睛
- 向地方輸送氧氣
- 長出漂亮的頭髮、皮膚和指甲
- 緩沖你的大腦和脊髓
- 調節體溫
- 消化東西
- 清除廢物
- 調節血壓
- 保持呼吸道暢通
- 輸送營養
- 保持腎臟正常工作
- 提高你的運動表現
- 管理你的體重
- 預防疾病
- 加速恢復
向前支付。
就像為地球盡一份力一樣，隨意的善舉對您和您周圍的人都有好處。下次當你收到好運或善意時，試著把它付諸實踐。你可能只會經歷：
- 一點信心增強
- 增加控制感
- 一絲樂觀
- 幸福
開始新的一天吧。
你早上所做的事情為一天剩下的時間定下了基調。您可以吃富含蛋白質的早餐來補充能量，整理床鋪讓內啡肽助您一臂之力，並開始瑜伽和冥想程序來提高注意力和心理健康。
記日記。
如果你從來沒有寫過日記，一開始它可能看起來有點無用，但事實並非如此。寫下您的想法這個簡單的動作可以提高您的寫作和溝通技巧。將它們寫在紙上（又名 MobiScribe）有助於澄清並減輕壓力和焦慮。看到自己寫下它們會增強你的記憶力。寫日記甚至顯示出與抑鬱和動力相關的好處。所有這些優勢共同作用以加速目標的實現。 MobiScribe 使記日記變得容易，作為您無限的數字筆記本，它永遠不會用完您的想法。
寫下你的目標，無論大小。
說到寫下來記住它們，寫下你的目標！手寫東西涉及復雜的感官功能，可以讓你的大腦集中註意力。它更仔細地處理信息，幫助您以後記住它。通過寫下您的目標，您可以將它們牢記在心，從而使您的日常決策和活動更加以目標為導向。
我們使用我們的目標模板讓您輕鬆實現這一目標，可在 MobiStore 中獲得！
立即獲取您的 MobiScribe ，開始實現您的 2022 年目標！
如何從 MobiScribe 商店下載模板
如何添加模板以在筆記中使用：
